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蒲公英可以和枸杞一起泡水喝吗

发布日期:08-25 11:20 分类:枸杞养生 阅读次数:273

摘要      蒲公英和枸杞子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等营养成分,食用可以增强皮肤的抵抗力,所以经常看到有人把这两样放在一起泡水喝,但是蒲公英可以和 ...

      蒲公英和枸杞子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等营养成分,食用可以增强皮肤的抵抗力,所以经常看到有人把这两样放在一起泡水喝,但是蒲公英可以和枸杞一起泡水喝吗,很多人却不清楚。


枸杞泡水


      蒲公英可以和枸杞一起泡水喝吗


      这两样一起喝是可以的,蒲公英的叶子中含有丰富的维生素C和铁元素,而枸杞中含有又丰富的胶原质,因此用蒲公英和枸杞泡水喝能够促进体内有毒有害物质的排出,有助于排毒。


       蒲公英枸杞泡水的做法


       材料:枸杞10粒,蒲公英3到5克。


       做法:


       1、将蒲公英洗净,挑去黄叶,放在水壶中。


       2、水壶中加入500毫升左右的清水(可按比例增加蒲公英的量)。


       3、煮开,将枸杞子放入杯中,冲入烧开的蒲公英水,浸泡5分钟左右即可饮用。


   

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       怎么挑选好枸杞 


      虽然枸杞泡水的好处比较多,但是如果枸杞的品质不好,营养物质自然也就差些,现在我们来看看怎么挑选好的的枸杞,首先是看:好的枸杞颜色看起来是暗红色,大小基本统一,不会显得潮湿,同时好的枸杞端头会有一个自然的白点。


      然后是捏,好的枸杞拿在手里没有明显的结块,也不黏手,如果感觉到有点涩涩的,则说明枸杞的质量不是很好。


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