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苹果红枣枸杞汤功效与禁忌

发布日期:06-18 08:05 分类:枸杞养生 阅读次数:16

摘要枸杞全身都是宝,是日常生活中非常受欢的一种药食同源食品,今天枸杞百科网小编就和大家讲讲苹果红枣枸杞汤功效与禁忌,希望能帮助到各位朋友。枸杞百科网是一个专业介绍枸杞泡水,枸杞泡水喝的功效与作用,枸杞泡水 ...

枸杞全身都是宝,是日常生活中非常受欢的一种药食同源食品,今天枸杞百科网小编就和大家讲讲苹果红枣枸杞汤功效与禁忌,希望能帮助到各位朋友。

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生活中养生的方法非常多,要说最简单的方法,不需要付出体力的方法,就是饮食养生了。而且在生活中有很多食物都可以发挥出这样的功效,因此大家可以在生活中多多挖掘多多尝试。比如枸杞与红枣搭配在一起,效果就非常不错,能温补能去火,还可以强健体魄。那么苹果红枣枸杞汤有什么禁忌呢?

苹果红枣枸杞汤功效与禁忌

红枣枸杞苹果汤,没有特殊的禁忌,这是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤,除了可补中益气外,还有补血的作用。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤,可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

原料:

红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜or红砂糖一大勺。

做法:

苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可。

功效:

可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

苹果属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿;果实球形,味甜,是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的营养,是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色。苹果是双子叶植物,花淡红或淡紫红色,大多自花不育,需异花授粉,果实由子房和花托发育而成。果肉清脆香甜,能帮助消化。注意:苹果核有毒,请在食用时吐出,请勿吞食,即使榨汁也最好去除。

苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。

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