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枸杞豆腐一起吃有什么好处:枸杞豆腐汤的做法

发布日期:11-04 11:45 分类:枸杞养生 阅读次数:110

摘要      豆腐又称水豆腐,是素食菜肴中的主要原料,豆腐是一种补益清热的养生食品,有非常高的营养生价值,含有丰富的铁、镁、钙以及多种维生素等,经常食用有补中益气清热润燥、 ...

      豆腐又称水豆腐,是素食菜肴中的主要原料,豆腐是一种补益清热的养生食品,有非常高的营养生价值,含有丰富的铁、镁、钙以及多种维生素等,经常食用有补中益气清热润燥、清洁肠胃的作用,今天我们就来看看枸杞豆腐一起吃有什么好处:枸杞豆腐汤的做法


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      枸杞豆腐汤的做法


      适合:咳嗽


      功效:补肾益精,养肝明目,润肺止吸。特别适宜由秋入冬节调理身体。


      原料:南豆腐300克,枸杞叶100克,枸杞子10克,地骨皮5克。


      调料:香油2克,胡椒粉1克,盐3克,味精1克。


      做法:


      1、枸杞子、地骨皮分别洗净,控干。枸杞叶择去老叶,洗净,控干。


      2、豆腐洗净,切片。


      3、枸杞子、地骨皮放入锅中,加入适量清水熬煮20分钟,放入豆腐片煮3分钟,再放入枸杞叶煮至沸腾,调入香油、胡椒粉、味精、盐即可。


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